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생활속의 허와 실
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1. 몸의 혹은 반드시 제거해야 한다?
아니다.
제거 할 것이 있고, 하지 않아도 되는 것이 있다.

2. 술잔을 돌리면 간염에 걸린다? 아니다.
간염은 피로 전념이 된다.
즉 주사바늘, 침 등은 소독된 것이나 일회용을 사용하는지 확인이 필요하다.

3. 감기는 추워서 걸린다?
아니다.
바이러스때문이다.
손을 씻는 것이 최고의 비법이다.
남극이나 북극, 영하의 나라에는 감기가 없다.
바이러스가 살지 못하기에...

4. 관절이 나쁘면 운동을 하지 않아야 한다?
아니다.
더 해야 관절을 감싸고 있는 인대를 강화시킬 수 있다.
수영, 자전거를 타면 관절에 좋다. 운동은 보약보다 더 좋은 것이다.

5. 허리가 아플 때 복대를 하면 좋다?
아니다.
복대는 친구로 만났다가 원수로 헤어진다.

6. 우유는 몸에 좋지 않다?
아니다
단백질과 칼슘을 보충하려면 꼭 마셔야 한다.

7. 한국인은 1년에 24만 명이 사망한다.
사망 순위는?
1위 - 암 (6만명),
2위 - 뇌졸중(뇌출혈+뇌경색) (4만명)
3위 - 심장병 (2만 명)
4위 - 자살
5위 - 당뇨
6위 - 교통사고

8. 심혈관 질환은?
*잔인하고 고통스러운 병이다.
예고 없이 찾아오는 비극이다.
암은 여유를 준다.

*반신불수, 사지마비, 식물인간, 뇌사, 대소변받아내기 등 결과가 처참하다

*질환의 뿌리는 수십 년 전부터 시작 된다.
기름기와 인스턴트식품과다, 과음, 흡연이 원인이다.

9.맥박은?
맥박은 1분당 느릴수록 좋다.
198년 장수하는 거북이는 1분에 2회
1년을 사는 쥐는 1분에 400~500회
사람은 100보다 미만이 좋다. 70 미만이면 더 좋다.

10. 뇌혈관 지표를 정상으로 돌리는 방법
먹는 식습관 보다 운동습관이 더 중요하다.
운동은 혈관을 깨끗하게 한다.
때와 장소를 가리지 말고 하라.
허리둘레는 가늘수록, 허벅지둘레는
굵을수록 좋다
운동은 하루에 숨이 헐떡거릴 정도로 30분 이상을하라. (유산소 운동).
운동은 하체 위주로 하라.
오른쪽 허벅지 근육은 노폐물인 잉여
칼로리를 태우는 소각장이다.
다리근육이 클수록 포도당이 많이 저장 된다.
다리근육이 큰 사람은 쉽게 지치지 않는다.
사윗감은 다리통이 굵은 총각을 선택하라.
하체운동을 많이 하자.
다이어트의 완성은 많이 움직이는 것이다.
적게 먹는 것이 아니다.
다리근육이 증가되면 혈관이 맑아지고 깨끗해진다.

11. 암에 관한 정보
*암에 걸릴 확률은 50%이다.둘 중
한사람은 암에걸린다
*암은 난치병이지만 불치병은 아니다.
조기발견만하면 된다.
암은 3cm까지는 전혀 증세가 없고, 그 이상이면 증세가 나타나고 잔류 암세포들이 복강에 퍼져있다. 수술해도 꼭 죽고 만다.

*위암은 내시경 검사를 매년하자. 대장암은 나날이 증가 추세다
대장내시경검사를 위하여 관장이 어렵고 부끄럽더라도 4~5년 간격으로 실시하자.
검사시 폴립은 무통으로 즉시 제거가 된다.

12. 인터넷은 의료건강에 근거없는 정보가 아주 많다.
의사는 나무보다 숲을 본다.
현재의 증상보다 미래까지를 본다.
가급적 인간관계를 잘 맺은 주치의를 정해 두고 늘 상의하자.
궁금한 점이 있으면 물어보자.
실수가 적을 것이다.